Category Archives: Salud

Alergia al polén


¿Qué es? Los pólenes son granos minúsculos que contienen células espermáticas. Son producidos por el aparato reproductor masculino de las flores y transportan las células espermáticas al aparato reproductor femenino para fecundarlas. Una sola planta puede producir miles de granos de polen, que se ve como polvo amarillo en las flores pero que no puede verse cuando está disperso en el aire. El polen debe distinguirse de las semillas con pelosidades (pelusillas blancas) que producen los chopos y otras plantas en primavera. Algunos pacientes culpan a estas pelusillas de la alergia cuando en realidad ésta la produce el polen disperso en la atmósfera. Tipos Gramíneas: Las gramíneas (poaceae o gramineae) […]

La protección solar


La protección solar en niños debe ser un hábito todo el año Con la llegada del buen tiempo es inevitable hablar de la necesidad de proteger la piel de la exposición solar intensa. Pero el caballo de batalla de los dermatólogos continúa siendo concienciar a la población de que estamos expuestos al sol, en mayor o menor medida, durante todo el año, no sólo en verano. Cuando se trata de la piel de los niños la necesidad de protegerla es imperiosa. El 80 por ciento de la exposición solar que recibimos a lo largo de la vida se produce en los primeros 18 años y sus efectos se acumulan, ya […]

Dolores de crecimiento


¿Qué son los dolores de crecimiento? El crecimiento en sí mismo no es un fenómeno doloroso, sin embargo, en ocasiones algunos niños durante el crecimiento presentan molestias en las extremidades de carácter benigno que conocemos con el nombre de «dolores de crecimiento«. ¿Cómo se presentan? La forma más típica de presentarse los «dolores de crecimiento» es que tras acostarse toda la familia el niño llora, chilla y despierta a sus padres quejándose de dolor en las piernas. La madre se levanta y después de realizar unos suaves masajes en las piernas del niño los dolores desaparecen y toda la familia vuelve a dormir. Al día siguiente el niño va al […]

No es la hamburguesa, niños, es el deporte


Aumentar la educación física es más eficaz para combatir la obesidad infantil que cambiar los hábitos alimenticios. Cinco horas de ejercicio a la semana servirían para frenar la pandemia. Los niños engordan no porque se hinchen a comida basura, una dieta hiperproteica, hipergrasienta e hipercalórica que hacen descender al hinchado estómago con bebidas azucaradas carbonatadas (o no sólo), sino porque no se mueven, porque con la poca educación física del colegio, la única actividad para muchos, no pueden combatir la sobredosis calórica. La solución, pues, no es la dieta. Numerosos estudios han advertido de la poca eficacia que tienen las modificaciones nutricionales en la disminución de la obesidad a medio […]

¿Se puede hacer deporte con Asma?


¿Pueden hacer deporte los niños y adolescentes con asma? Quizás recuerde la época en que se disuadía a los niños con asma de hacer deporte y se les decía que se tomasen las cosas con calma. Eso ya no ocurre. Ser activo, hacer ejercicio y practicar deporte no solo ayuda a que un niño asmático esté en forma, mantenga un peso saludable y se divierta; de hecho, también puede fortalecer los músculos respiratorios de su hijo y hacer que los pulmones funcionen mejor. Por estas razones, puede que el médico de su hijo recomiende el ejercicio como parte del plan de tratamiento. Si usted tiene dudas sobre si se debe […]

Precauciones con el ejercicio físico infantil


¿Dónde están los riesgos? Si la actividad física supera los límites máximos permitidos, se realiza con cargas excesivas y/o se adoptan posiciones y ejecuciones incorrectas, podría tener efectos negativos. Es muy importante que el deporte infantil y la actividad física de base sean impartidos por técnicos, educadores, profesores entrenadores, etc. suficientemente formados y especializados que sean capaces de adaptar la actividad física, el deporte y los juegos a las necesidades y capacidades de cada edad y de cada individuo. Evitaremos así caer en posibles errores que puedan interferir negativamente en el desarrollo y crecimiento del niño o causarle lesiones que posteriormente tendrán difícil corrección. Dolor músculo-esquelético en el niño El […]

Beneficios en la infancia y la adolescencia


¿Un entrenamiento para cada edad? Tenemos que tener en cuenta que en los adolescentes y preadolescentes no existe un desarrollo simultáneo, en lo que se refiere al aumento en la longitud de sus huesos y su desarrollo muscular. Esto implica que debemos ser cautos a la hora de plantear entrenamientos de fuerza en estas edades, mediante programas específicamente adaptados y minuciosamente programados. Además de estos factores, hay que tener en cuenta las distintas categorías de competición, tanto masculinas como femeninas. En cuanto a la densidad y consistencia ósea, parece ser que hay un aumento progresivo en los huesos desde la niñez hasta la madurez. En las personas que han realizado […]